【身体のアンチエイジング始めませんか🌱】

「アンチエイジングは、お顔やお肌だけ」と思っていませんか？

身体ももちろんアンチエイジングできます🌱

年齢を重ねると、どうしても関節まわりが硬くなったり、動きの柔軟性が落ちてきたりしますよね。

身体のアンチエイジングに欠かせないのは、やっぱり運動🌱

特に関節を安定させたり、姿勢をコントロールするためにも、インナーマッスルは大切です。

正しく動く習慣をつくることで、身体の変化を先延ばしにすることは可能です。

姿勢がスッと美しい人って、それだけで実年齢より若々しく見えませんか？😊

背筋がキレイに伸びて、身体が軽やかに動く。

そんな身体になると、自分自身にも少し自信が持てるようになる。

そして身体が若々しくなると、心も自然と若々しくなるのかもしれません☺️

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの有名な言葉に、こんな一言があります。

「30歳でも背骨が硬ければ老人だし、60歳でも背骨がしなやかなら若い」

大阪市西区・北堀江の「studio Sow」で、マシンピラティスや骨格コンディショニングを通じて、

いつまでも自分らしく、軽やかに動ける身体を目指してみませんか？🌱

＜何歳になっても、しなやかに動ける身体でいたい＞

私はその気持ちからの行動も、身体のアンチエイジングだと思います🌱