北堀江の静かな空間で、安心して通い続けられる
ピラティススタジオです。
はじめての方は、姿勢評価からスタートします。
身体の状態を確認しながら、
無理なく進めていくパーソナルレッスンです。
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インストラクター
Yuki
― 私について ―
幼い頃から身体を動かすことが好きでした。
けれど中学生のときに左膝を痛め、
大好きな運動を断念することに。
その後、結婚・出産を経験し
二人の子どもの母になりましたが、
次男を出産して間もなく夫を亡くしました。
それをきっかけに心も身体の閉ざしてしまい、
外に出ることさえ難しい時期を経験しました。
「このままではいけない。」
そう思い、まずは外に出るきっかけとして、
リハビリのつもりで始めたのが運動でした。
ヨガやトレーニングを通して身体を動かすうちに、
少しずつ身体が変わり、
それとともに気持ちもゆっくり前を向くようになってきました。
身体が整うと、心も少しずつ前を向いていく。
私自身が身をもって経験した事実です。
もっと深く身体のことを学びたいと思い始めて
スポーツジムで指導を始め、
１０年以上現場でたくさんのお客様と向き合ってきました。
その中で強く感じたのは、
＊鍛える前に、まず整えること＊
の大切さでした。
そうした時にマシンピラティスに出会い、
骨格を整えることの大切さを学ぶ中で
私自身が長年抱えていた膝の痛みも
自然と気にならなくなっていきました。
そして2022年、studio Sow をオープン。
現在は、
マシンピラティス・骨格コンディショニング・
筋膜や呼吸にアプローチするZengaを融合した
その方のお身体に今本当に必要なレッスンをご提案しています。
私のレッスンで目指すのは、
ただエクササイズを上手にできるようになる
ことではありません。
ご自身の身体のクセを知り、
正しい動きを重ねながら、
自分で身体をコントロールできるようになること。
そのために会話をしながら、
その方に合った方法や言葉も
一緒に探していきます。
身体を見るときは「細かいなぁ」と言われるほど細かく見ますが
私自身の性格はどちらかというと大雑把（笑）
「頑張らなきゃ」と追い込みすぎず、
その人にとっての
いい塩梅を大切にしています。
結婚、出産、年齢による変化ーー。
女性の身体は、
思ってる以上に頑張っています。
だからこそ、
無理に追い込むのではなく、まずは整える。
そして、何歳になっても
自分の身体を自分で分かり
健やかに過ごせる身体をつくってほしい。
そんな想いから、
studio Sow🌱を続けています。
あなたの身体と心に
小さな『整える種』をまくこと。
それが、私が一番大切にしていることです。