【身体が整ってくるのはなぜ？🌱】

「週1で来るだけ、まして運動はココでしかしていないのに、身体が整ってくるのってどうしてなんでしょうね？」

60代のお客様が、レッスンの帰り際におっしゃった言葉。

レッスンでお伝えしている身体の使い方が、ご自身の中に定着してきた証拠だなぁと、とても嬉しくなりました☺️

確かに、スタジオで身体を動かすのは1時間。

でも、お家に帰ってから次のレッスンまでの間にも、

「こういう姿勢がいいんだったよね？」

「この部分を持ち上げる意識だったかな？」

「今の姿勢、いい感じかも！」

そんなふうに思い出して、正しいと感じる姿勢を1〜2分意識してみる🌱

特別な運動を増やさなくても、日常の中での小さな気づきや積み重ねが、身体の使い方を変えていきます。

studio Sowでは、エクササイズを上手にこなすことだけでなく、レッスンで得た気づきを日常でも活かせるようになることを大切にしています。

自分の身体を知り、自分で整える力を少しずつ育てていく。

そんな変化を、これからも一緒に積み重ねていけたら嬉しいです🍀