― アナタのカラダと心に種をまく ―
《ピラティス》✕《骨格コンディショニング》
完全予約制・パーソナルピラティススタジオ
北堀江の静かな空間で、安心して通い続けられる
ピラティススタジオです。
はじめての方は、姿勢評価からスタートします。
身体の状態を確認しながら、
無理なく進めていくパーソナルレッスンです。
－痛みも、体型の変化も。
あきらめる前に"整える"という選択を－
studio Sowは
骨格を土台から整えることに特化した、
完全予約制のパーソナルスタジオです。
マシンピラティスと
骨格コンディショニングを組み合わせ
その場しのぎでない
"根本からの変化"を大切にしています。
身体のクセや歪みは一人ひとり違います。
１０年以上の指導経験をもとに、
姿勢を丁寧に分析し
今のあなたに必要なレッスンをご提案します。
「パーソナルは初めてで不安」
「運動が得意ではない」
そんな方こそ安心してお越しください。
２０代～７０代まで、
ほとんどの方が初心者からのスタートです。
studio " Sow " には
＜種をまく＞と言う意味があります。
整えることは、自分を大切にすること。
その小さな一歩が、未来の身体を育てます。
“あなたの身体と心に種をまく”
こんなことで悩んでませんか？
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朝起きたときから肩や腰が重い
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鏡を見ると姿勢の崩れが気になる
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病院で「運動を」と言われたけど、何をすればいいか分からない
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体を引き締めたいけど、きつい運動は不安
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最近イライラしやすく、眠りも浅い
ひとつでも当てはまるなら
"鍛える"前に"整える"ことが
必要かもしれません。
studio Sow では
骨格コンディショニングで土台を整え
マシンピラティスで正しく動き
Zengaで可動域と柔軟性を広げます。
ただ鍛えるのではなく、
「整えてから動く」
だからこそ、
痛みの改善とボディラインの変化を
同時に目指せます。
運動が苦手な方や初心者の方も
安心してください。
強度は一人ひとりに合わせて
調整します。
体験レッスン１回の変化🍀
「整えるだけで、身体はここまで変わります」
３０代女性/体験レッスン（約９０分）後
✔前に出ていた頭の位置が改善
✔背中の丸みが軽減し、胸が自然に開く
✔骨盤が安定し、下腹部がスッキリ
強く鍛えたわけではありません。
まずは“骨格の位置”を整えただけ。
※効果には個人差があります。
愛犬と一緒に通われているお客様も
いらっしゃいます。
リラックスした雰囲気の中で
レッスンを行っています。
《 はじめての方へ 》
「身体が硬いけど大丈夫ですか？」
「運動が久しぶりで不安です」
そんなお声をよくいただきます。
studio Sowに来られる方の多くが、
ピラティス未経験からのスタートです。
お一人おひとりの身体の状態やペースに
合わせて進めていきますので、
ご安心ください。
体験レッスンでは
・カウンセリング
・姿勢チェック
・マシン体験 を行いながら、
無理なく進めていきます。
まずは「今の身体を知る時間」として、
お気軽にお越しください。
《 はじめての体験レッスン 》
まずは、今の身体を知ることから。
studio Sowの体験レッスンは
ただエクササイズする時間
ではありません。
今のお身体の状態を丁寧に確認し、
なぜ不調が起きているのか
どこから整えていくべきかを
お伝えします。
体験の流れ（約９０分）
①カウンセリング
今のお悩みや生活習慣をヒアリング
②姿勢分析
お写真と触診で現状を確認
③あなた専用プログラムでのレッスン
骨格を整えながら無理なく動く
強く鍛えるのではなく
まず"骨格の位置"を整えること。
だから無理なく、
でも確実に身体は変わり始めます。
「もっと早く来ればよかった」
そう言ってくださる方が多いのも
特徴です。
体 験 詳 細
約９０分（カウンセリング＋姿勢分析＋パーソナルレッスン）
通常￥6,000
入会金￥5,000
▶体験後１週間以内のご予約で
半額（￥2,500）
こんな方におすすめ
・パーソナルスタジオが初めて
・運動に自信がない
・激しいトレーニングはしたくない
・その場しのぎではなく
根本から整えたい
20代～70代の方まで
初心者の方にも多くお越し
いただいています。
まずは「今の身体を知る時間」として、
お気軽にお越しください。