マシン
ピラティス
－骨格を整えて美しく－
studio Sowは
「マシンピラティス」と「骨格コンディショニング」からプログラムしていく、骨格を整えることに特化した数少ない完全予約制のプラーベートサロンです。
身体のクセや歪みは千差万別。
パーソナルトレナー歴１０年以上の
専門知識のある経験豊富なインストラクターが
お一人お一人の姿勢を分析し、
その方に最適なレッスンを提供致します。
当スタジオは２０代から７０代の
初心者の方からピラティス経験者まで
様々な方にお越しいただいています。
またペットOKとしてますので
愛犬とご一緒にご来店いただけます。
ご予約の際にお申し出ください。
スタジオ名の「Sow」には種をまくと言う意味があります。
ご自身にピラティスという種をまき
カラダと心を育みクセや痛みの無い
健やかな身体へのお手伝いをいたします。
ピラティスとは
ジョセフ・ピラティス氏が解剖学・生体力学を基礎に構築した、
リハビリを目的として考えられたエクササイズです。
年齢や運動経験を問わず、どなたでも安全に身体を動かす事ができます。
ピラティス氏曰く
“10回でカラダの違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体の全てが変わる”
ピラティスは一定の頻度と継続が必要で続けることで
身体機能が向上し
日常生活が送りやすくなり
心がスッキリと落ち着く効果も期待できます。
『身体と心の一体化』を目指して
ご自身の変化を体感してください。
こんなお悩みの方におススメです。
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体の歪みやズレが気になる
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肩こり・腰痛などでしんどい
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お医者さんから運動を進められるけど激しい運動はしたくない。
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とにかく体をひきしめたい
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イライラする事が多くなり
寝つきが悪い
studio Sowは
「骨格コンディショニング」と「ピラティス」を融合させたプログラミングで
カラダ改善効果の高いレッスンを提供します。
骨格コンディショニングは骨の配置を整えていき機能的な身体を作るエクササイズです。
インナーマッスルを活性させ関節の位置を正しく整えていきます。
マシンでのピラティスは、スプリング（バネ）やロープを使うことで
身体をサポートし,正しいポジションでエクササイズすることができます。
また目的に応じて強度も自在に調整できるので、無理なく効果的に動いていただけます。
Zengaはヨガ要素のあるエクササイズで、筋膜にアプローチしその方の最大可動で行います。
インナーに加え、動きにくい箇所の柔軟性を向上していきます。
身体の専門知識があるインストラクターのもと
初心者の方や年齢などにかかわらず
どなたでも安全で効果的なレッスンを受けることができます。
姿勢改善、痛み改善、免疫力ＵＰ
健やかな「身体」と「心」のサポートを致します。
体験レッスン受けられたお客様の
ビフォーアフター例🍀
