「病院のリハビリが続かなかった…」

こんにちは！

北堀江のマシンピラティス＆骨格コンディショニングスタジオ「studio Sow」です。

半年以上ぶりにお越しくださったお客様🌱

お仕事が変わり環境の変化で、肩の痛みが出てきてしまい整形外科を受診。

リハビリがなかなか続かず、痛みのせいで「何もかもが億劫」になってしまい、スタジオからも足が遠のいてしまっていたそうです。

ですが最近、少しずつ暖かくなってきたこともあり、

「そろそろ身体を動かしたい」

と思い腰を上げて来てくださいました🌱

肩に痛みが残っている状態でしたので、久しぶりのレッスンは、まず「筋膜へのアプローチ」からスタート。

実は、四十肩や五十肩と診断された方の多くは、腕を上げるなどの動作を「間違った筋肉の使い方（代償動作）」でしてしまったり、本来働いてほしいインナーマッスルの機能が低下していることがあります。

レッスンでは肩だけを見るのではなく、肩甲骨や胸椎の動きも確認しながら、無理のない範囲で動きを誘導。

「痛みが無いか」常に確認しながら丁寧にレッスンを進めました。

レッスン後には

「今日、こんなに自分が動けると思わなかった！」

「腕をあげても痛みがでないし、やっぱり久しぶりに運動すると気持ちよくてスッキリしますね！」

と嬉しい感想と笑顔をいただき、次回のご予約もされてお帰りになりました☺️

痛みを抱えているときこそ、スタジオへ行くのには勇気がいりますよね。

でも身体は使わないとますます動きにくくなります。

無理なく、今のお悩みや身体の状態に合わせて動いていくので、どうぞ安心して頼ってみてください🍀