レッスン中、その方の身体のクセが出ている部分を修正したり、触れたりしながら、 「もう少しこっちに力を入れてみましょう」 「今どこを使ってる感じですか？」 とお伝えしながら、身体への気づきを促しています。 そんな時によくあるのが、 「あっ！そういえば昔そこ痛かったです！」 という会話☺️ 先日のレッスンでは、フットワーク中に左足の親指をあまり使わずに動かれていたお客さまがいました。 動きを見ながら、 「左の親指を使うのを、ちょっと嫌がってる感じですね」 とお伝えすると、 「あっ！そういえば数年前、歩きすぎてそこが炎症を起こしてすごく痛かったんです。庇って歩いてた時期がありました！言われるまで忘れてました（笑）」 と☺️ 痛み自体はもうなくなっていても、痛かった時の動き方がクセとして残っていることって意外とあります。 だから、 「今はもう痛くないよ」 「こう動いても大丈夫だよ」 「この動き方なら楽にできるね」 と、ピラティスや骨格調整を通して、身体に少しずつ正しい動き方を覚えてもらうことが大切🌱 studio Sowでは、ただ言われた通りにエクササイズをするだけではなく、...

鎖骨の高さが左右で違う。 胸の厚みが左右で違う。 ブラの収まり方が左右違う。 女性なら、デコルテラインの左右差が気になることってありますよね。 studio Sowにも、 「子どもの頃から鎖骨の左側が窪んでいて…」 「胸の左右差が気になっています」 「ブラの収まり方が左右違うんです」 と悩みを打ち明けてくださるお客様がいらっしゃいます。 そんな時に見るのが、 ・呼吸の左右差はないか ・肋骨まわりに動きにくさはないか ・身体の使い方にクセや左右差はないか など。 お身体の状態を確認し、骨格コンディショニングやマシンピラティスを組み合わせながら、本来の動きやすさへと整えていきます。 以前も、ドレスを着るご予定に向けて集中的にセッションを行われたお客様から、後日とっても素敵にドレスを着こなされたお写真をいただきました☺️ もちろん、過去の骨折による変形や、生まれつきの骨格による左右差など、完全に変えることが難しいものもあります。 それでも、身体の使い方や呼吸、肋骨まわりの動きを整えることで、今より気にならなくなる可能性はあります。 「生まれつきだから」...

ピラティスを始めた先の目標はありますか？ ・肩こりや腰痛など、痛みのない身体になりたい ・「後ろ姿や姿勢がキレイ」と言われたい ・姿勢良く、軽やかに歩けるようになりたい ・背中のお肉をスッキリさせたい ・趣味としての運動習慣にしていきたい どんな些細なことでも大丈夫。 「なんとなく身体を動かしてみたい」から始めるのももちろんOKです☺️ レッスンを重ねていくと、ご自身の骨格や身体の使い方のクセに気づき、 「ここが自分のクセなんだ」 「こう動かすと身体は楽なんだ」 「これが本来の良い姿勢なんだ！」 そんな小さな発見が少しずつ増えていきます🌱 そして最初は漠然としていた 「こうなりたい」が、だんだん具体的な目標になっていく。 studio Sow🌱では、ただエクササイズを形通りにできるようになることだけを目指しているわけではありません。 ピラティスに骨格コンディショニングを組み合わせることで 自分の身体を知り、 自分で身体をコントロールできるようになること そのための「骨格の整え方や動かし方のコツ」をお伝えしています。 最初は「なんとなく」からスタートした方が、気づけばご自身の理...