【心を動かすことが、身体を変えるきっかけ🌱】

いつも**大阪市西区・北堀江のパーソナルピラティススタジオstudio Sow**のページをご覧いただき、ありがとうございます🌱

お客様にはレッスンでしっかり身体を動かしていただきますが、実はインストラクターって、なかなか自分のための時間を取るのが難しかったりします。

セミナーやワークショップに参加すれば身体は動かしますが、忙しかったり疲れてきたりすると、つい自分のケアを後回しにして「億劫だな…」と思ってしまうこともあります。

そんな私が、少し前に「自分の身体をあと少し変えたいな」と思ってコンディショニングの師に相談すると

「毎日走りなさい」

と言われました。

いや、それは流石にできない、、、

毎日お酒も飲むし（笑）

毎日走るの続けるのは流石にハードル高い！と思いしばらく後回しにしていました。

でも、「15分から20分でもいいよ！」という言葉に、

「それなら私にもできるかな？やってみるか？」

と、軽い気持ちで始めてみて……

気づけば7ヶ月が経ちました！

目標は「1年続けること！」ですが、ここまで毎日運動を継続している経験は、私の人生で初めてかもしれません。

きっかけって本当に自分の些細な心持ちからだったりします。

マシンのピラティスや骨格改善で身体を変えることも全く同じで、まずは「自分の心を動かすこと」が何より大切なのかもしれませんね🌱

「がっつり1時間は無理だけど、15分なら」

「完璧にできなくても、ちょっと動かすだけなら」

そんな小さな「これならできるかも」を、studio Sowでは大切にしています。

「運動は運を動かす」とも言われますしね♪

運動が苦手な方や、久しぶりで不安な方も、まずは軽い気持ちで体験レッスンにいらしてくださいね。

あなたの「やってみようかな」というきっかけを、いつでもお待ちしています🌱