【当たり前に「痛みのない毎日」を過ごせるということ🌱】

studio Sow🌱では、レッスンを始める前に「今日の体調はどうですか？どこか痛みはないですか？」と必ずお聞きしています。

先日、オープン当時からずっと通ってくださっているお客様が

「実は、右側の肩甲骨の内側あたりが、寝違えみたいに痛くて……」

「内側だから自分では触ることもできないし、なんだかダルくて、ひっつれるような嫌な感じがあるんです」とのこと。

腕の上げ下げや肩甲骨の動きを見て、どのタイミングで痛みがでるのか？を確認しつつ

その日は上半身を中心に、呼吸の意識と肩甲骨・胸郭を正しく動かすレッスンを中心に行いました。

こういう、その日の身体のピンポイントなSOSに合わせてメニューを細かく変えられるのが、マンツーマンのプライベートレッスンのいいところです😊

レッスン終わりには、「かなりスッキリして、もう痛みもないです！」と笑顔でお帰りになりました。

そして1週間後。

「先週のレッスンの後から、右の肩甲骨に全く痛みがなくて、本当に快適に過ごせました！」

「正直、ピラティスを長く続けていると、身体が毎日劇的に変わったな！って実感がなかなか難しく『本当に効果あるのかな？』って思うこともあって。

でも、毎日を痛みなく快適に過ごせていること自体が、続けているからなんだと。ピラティスでインナーマッスルを整えるから大切さを改めて実感しました☺️」と。

本当にそうなんですよね。

身体の不調が出て初めて、普段どれだけ快適に過ごせていたかに気づくことってあります。

痛みなく歩けること。

疲れにくく過ごせること。

好きなことを楽しめること。

それは決して当たり前ではありません。

こちらのお客様は、10年以上ピラティスを続けられていらっしゃる方です。

長く身体と向き合い続けてこられたお客様がstudio Sow🌱でのレッスンを通して、改めてこのインナーケアの大切さに気づいてくださったことが、とても嬉しかったです✨

studio Sowでのマシンピラティスと骨格コンディショニングを融合したオリジナルメニューで、痛みが出てから対処するだけでなく、痛みなく快適に過ごせる身体の維持を目指していきましょう🌱